Meditas
© Mona Schramke
Meditation, das ist das Innehalten für einen bestimmten Zeitraum: „Man stellt alltagsbezogene Handlungen ein, um das Bewusstsein zu sammeln und das Verstandesdenken zu beruhigen“, wie das Team von Meditas in der Wiener City erklärt. Es handelt sich beim Meditieren um einen wachen und „absichtslosen“ Zustand. Dabei nimmt sich der Mensch selbst „im gegenwärtigen Moment“ wahr, ohne irgendwelchen (belastenden) Grübeleien zu folgen oder mit den Gedanken zu den täglichen Problemen und Herausforderungen abzuschweifen. Im Meditas könnt ihr euch ganz unabhängig von der bereits erworbenen, persönlichen Meditations-Erfahrung wohl fühlen. Das Angebot umfasst offene Meditationsübungen in der Gruppe, Einzelstunden sowie auch umfassende Meditationskurse.
Meditas
Rauhensteingasse 4/2, 1010 Wien
wien-meditation.at
Shambhala Meditationszentrum Wien
© Katerina Jerabkova
Der Begriff Shambhala beschreibt im buddhistischen und hinduistischen Glauben eine Art mystisches Königreich. Insofern weist der Name des Shambhala Meditationszentrums auch gleich eindeutig den Weg: Wer sich in die Lehren des traditionellen Buddhismus vertiefen möchte, ist hier an der richtigen Stelle. Wobei klar ist: Als Besucherin oder Besucher geht ihr nur so weit, wie es euch persönlich recht ist. Im Shambhala werdet ihr keinesfalls aktiv “bekehrt“. Stattdessen bucht ihr einzelne Lektionen innerhalb einer Aus- und Weiterbildungsschiene. Oder ihr kommt einzig zum Erlernen und Praktizieren eurer Meditationspraxis und zum Erleben einer chilligen Gemeinschaft in den Räumlichkeiten vorbei. Das Shambhala ist Teil einer internationalen Gemeinschaft von Meditationszentren. Begründer war Chögyam Trungpa Rinpoche, der mittlerweile von seinem Sohn Sakyong Mipham Rinpoche abgelöst wurde.
Shambhala Meditationszentrum Wien
Stiftgasse 15-17, 1070 Wien
wien.shambhala.info
RE:TREAT
© Lisa Eiersebner
In der Nelkengasse in Wien-Mariahilf befindet sich „das gemütlichste Yogastudio in Wien“. Mit dieser Einschätzung mag Giulia Tamiazzo als Gründerin und Inhaberin eventuell nicht hundertprozentig objektiv agieren. Aber über Gemütlichkeit lässt sich ähnlich gut streiten wie über Geschmack im Allgemeinen. Neben einem Yoga-Angebot von Montag bis Sonntag – ja, 7 Tage die Woche! –, das verschiedene Yoga-Stile wie Vinyasa Flow, Chakra Flow, Inside Flow, Kundalini Yoga und Katonah Yoga umfasst, steht auch das Meditieren im RE:TREAT hoch im Kurs. Wenn ihr grundsätzlich etwas „Ruhe im Kopf“ oder einen (regelmäßigen) mentalen Ausgleich zum Alltagsstress sucht, empfiehlt die Inhaberin, es einfach mal zu probieren: mit Kundalini Meditation, Vipassana Meditation, Schüttelmeditation, Chakra Meditation, Spiritueller Bewusstseinsmeditation – oder einem „Sound Bath“, also dem „Bad“ in meditativen Klängen.
RE:TREAT
Nelkengasse 6/14, 1060 Wien
retreat-vienna.com
DAO-Zentrum
© Sabine Barta
Das chinesische Wort „Dao“, mit dem sich das DAO-Zentrum schmückt, wird im Sinn der hier ausgeübten Tätigkeit mit dem „rechten Weg“ übersetzt. Gemeint ist „der geistige Weg“, der auf das Erlangen von Weisheit, umfassendes Wissen und ein Leben voller Liebe abzielt. Somit kann das Angebot des DAO-Zentrums als ein spiritueller Weg betrachtet werden – der zugleich schon als Ziel dient. Denn trotzdem gemeinhin von Meditation als Weg zu (mehr) innerlicher Ruhe, mitunter sogar zur Erleuchtung, gesprochen wird: Jede einzelne „Sitzung“ – jedes Mal, wenn ihr euch die Zeit nehmt, um zu meditieren – ist ein Erfolg, der euren Tag verbessert und eure Lebensqualität steigert. Das DAO-Angebot steht für eine ganzheitliche Gesundheitsförderung, für Entspannung, Stressbewältigung und Achtsamkeit. Die Meditationen, Yoga- und Qigong-Sessions, Achtsamkeitstrainings, Wanderungen und Retreats zielen auf unterschiedliche Bedürfnisse ab und sprechen verschiedene Menschen in unterschiedlichen Lebensphasen an. Allen Angeboten und Menschen gemeinsam ist der Anspruch, die Lebensfreude erhöhen zu wollen.
DAO-Zentrum
Lustkandlgasse 53/1, 1090 Wien
dao-zentrum.at
Sivananda Yoga Zentrum Wien
© Ksenia Makagonova
Im vierten Wiener Gemeindebezirk, nahe dem Schloss Belvedere, befindet sich das Sivananda Yoga Zentrum, gegründet 1972 von Swami Vishnudevananda. Neben einem umfassenden Angebot an Yoga-Kursen für Anfängerinnen und Anfänger bis hin zu Yoga-Ausbildungen für künftige Yoga-Lehrerinnen und -Lehrer kommt auch die Meditation im Sivananda-Zentrum nicht zu kurz. Denn mag die Verschränkung von Yoga und Mediation noch so althergebracht wie sinnvoll sein: Auch unabhängig voneinander hat beides seine Berechtigung und ist je nach Lebenssituation und dem Umfeld, in dem ihr euch befindet, jeweils passend einsetzbar. Ganz besonders ist das Online-Angebot des Sivananda Yoga Zentrums: Teilweise kostenlos, teils über eine allgemeine Flatrate zu bezahlen, könnt ihr einer Vielzahl an Live-Streams beiwohnen. Und auf diese Weise bequem vom eigenen Meditationskissen bzw. der eigenen Yoga-Matte aus – ohne das Haus verlassen zu müssen – den mentalen und körperlichen Ausgleich zum Alltagsstress finden.
Sivananda Yoga Zentrum Wien
Prinz Eugen-Straße 18, 1040 Wien
wien.sivananda.yoga
