Außergewöhnliche Yoga-Angebote

Wem es nicht ausreicht, die herkömmlichen Asanas wie die Kobra, die Katze oder den herabschauenden Hund auszuführen, hat in einigen Wiener Yoga-Studios die Möglichkeit, ausgefallene Angebote zu nutzen. Wir haben uns für euch auf die Suche nach außergewöhnlichen Yoga-Sessions gemacht.

Wer Kunst schätzt, wird sich bei den Yoga-Übungen in der Albertina pudelwohl fühlen. Monatlich finden hier mit der Yoga-Lehrenden Sabine Harbich von „feminine rebel“ Asana-Einheiten für Anfängerinnen und Anfänger sowie für Fortgeschrittene statt. Die Praktiken werden so gewählt, dass sie alle ausführen können.

Die Anmeldung erfolgt über die Website der Albertina, ihr solltet eine eigene Yoga-Matte mitbringen und bereits im bequemen Yoga-Outfit erscheinen. Die Yoga-Stunde findet im Musensaal statt oder bei gutem Wetter auf der Terrasse der Albertina. Für 29 Euro könnt ihr euch für die sportliche Stunde anmelden und entspannt in den Alltag starten, die Yoga-Stunde ist immer in der Früh um 8:30; Einlass ist um 8:15.

Den entspanntesten Ablauf einer Yoga-Stunde gibt es wohl bei Yoga Nidra. Der Begriff Nidra kommt aus dem Sanskrit und bedeutet Schlaf oder Nicht-Bewusstheit. Das Yoga davor bezieht sich auf die Qualität der Bewusstheit, die in diesen Zustand hineingebracht wird. Dabei werden Techniken angewandt, mit denen tiefe Bewusstseinsebenen erreicht werden sollen.

Ihr befindet euch idealerweise in völliger Tiefenentspannung bei Bewusstsein und zielt auf einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf ab, der die im Alltag angesammelten Schichten von Eindrücken, die im Unterbewusstsein Spannungen hervorrufen, löst. Nadeshda Stürzebecher hat die originale Methode nach Svami Satyananda in Indien gelernt und es hat ihr Leben verändert. Das möchte sie in Kursen auch in Wien an Teilnehmerinnen und Teilnehmern weitergeben.

Stress und Unruhe werden abgebaut

Der sogenannte psychische Schlaf wird durch spezifische tantrische Techniken herbeigeführt, damit körperliche, geistige und seelische Aktivitäten zur Ruhe kommen. Stress und Unruhe werden abgebaut und unsere im Unterbewusstsein liegenden Kräfte an die Oberfläche geholt. In den Yoga-Nidra-Kursen von Nadeshda Stürzebecher lernst du konkrete Anwendungen für diesen Tiefenentspannungszustand, der dir auch im Alltag wunderbar hilft. Abgesehen von einzelnen Kursen kannst du auch eine einjährige Yoga-Nidra-Ausbildung vor Ort in Wien machen.

Das Besondere in diesem Studio ist, dass Salz in der Luft liegt. Eine Wand im Yoga-Studio besteht komplett aus Salz. Der Gedanke dahinter: salzhaltige Luft ist ein idealer Begleiter für Yoga, denn es beruhigt und reinigt die Atemwege. Im Studio wird ein Filtersystem eingesetzt, das 70 Prozent von Schmutz und Feinstaub aus der Luft entfernt. „Die Luft wird mit mikroskopischen Salzpartikeln angereichert und in den Raum abgegeben“, erzählt die Studio-Betreiberin Selma Kornmüller.

Schwarzlicht-Yoga

Als besonderes Angebot findet ihr im Salt Yoga Vienna die „Glow in the Dark“-Sessions, bei denen die Asanas im abgedunkelten Raum Yoga bei Schwarzlicht abgehalten werden. Nutzen könnt ihr das Angebot in den „dunklen Monaten“ von Oktober bis April. Probiert es unbedingt aus. Es ist ein absolutes Erlebnis.

Sanfte Gongklänge und leises Brunnenplätschern – das sind die akustischen Begleiter, die wir üblicherweise aus Yoga-Stunden kennen. Nicht so bei Ohm Yoga von Michaela Illetschko, die hier ein besonderes Angebot für mehr Adrenalin in den Yoga-Sessions kreiert hat. Yoga zu elektronischer Musik bietet euch, die Übungen des Vinyasa Flow Yoga zu kraftvollen Beats auszuführen.

Tradition trifft auf Moderne

Im Ohm Techno Yoga könnt ihr euch der außergewöhnlichen Verschmelzung von Yoga-Praktiken und elektronischer Musik komplett hingeben. In den intensiven Sessions strömen Lebensfreude und Elan durch euren Körper und die Beats sind perfekt auf die Übungen abgestimmt. Wer also gerne Techno hört und dafür nicht unbedingt in den überfüllten Club gehen möchte, kann dies auch im Yoga-Studio ausprobieren und in das Erlebnis einer einzigartigen Symbiose dieser auf den ersten Blick gegensätzlichen Komponenten eintauchen. Probiert es unbedingt aus – das Erlebnis eines einzigartigen Konzepts, das fließende Bewegungen mit pulsierenden Beats verbindet.

Das Techno-Yoga findet regelmäßig an unterschiedlichen Orten in Wien statt. Informiert euch am besten über die Website von Michaela Illetschko.

Sehr besonders sind die Yoga-Kurse von Barbara Kubu, die sie für Kinder mit Down-Syndrom anbietet. Hier können Eltern mit ihren Sprösslingen ab dem Säuglingsalter an Yoga-Sessions teilnehmen und einfache, adaptierbare Entspannungsübungen lernen. Ihr braucht keinerlei Yoga-Erfahrungen, nur die Freude an Bewegung. Die Übungen werden an die Bedürfnisse der Kinder angepasst und ein spezieller Fokus auf Atemübungen gelegt.

Entspannteres Kind, Reduktion von Stress

Im Training integriert sind leicht anwendbare Praktiken, die sich für Kinder und Jugendliche mit Behinderungen wie ADHS, Autismus oder schweren Mehrfachbehinderungen eignen. Zu den Zielen zählen Entspannung, Reduktion von Meltdowns, mehr Fröhlichkeit und besserer Schlaf. Die Techniken helfen den Kindern und betroffenen Familien, die Herausforderungen der Diagnosen besser zu meistern. Die Anmeldung erfolgt über die Website von Barbara Kubu, wo ihr alle relevanten Informationen findet.

Öffnungszeiten nach Vereinbarung!