Yoga Nidra – Schlaf der Yogi

Den entspanntesten Ablauf einer Yoga-Stunde gibt es wohl bei Yoga Nidra. Der Begriff Nidra kommt aus dem Sanskrit und bedeutet Schlaf oder Nicht-Bewusstheit. Das Yoga davor bezieht sich auf die Qualität der Bewusstheit, die in diesen Zustand hineingebracht wird. Dabei werden Techniken angewandt, mit denen tiefe Bewusstseinsebenen erreicht werden sollen.

Ihr befindet euch idealerweise in völliger Tiefenentspannung bei Bewusstsein und zielt auf einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf ab, der die im Alltag angesammelten Schichten von Eindrücken, die im Unterbewusstsein Spannungen hervorrufen, löst. Nadeshda Stürzebecher hat die originale Methode nach Svami Satyananda in Indien gelernt und es hat ihr Leben verändert. Das möchte sie in Kursen auch in Wien an Teilnehmerinnen und Teilnehmern weitergeben.

Stress und Unruhe werden abgebaut

Der sogenannte psychische Schlaf wird durch spezifische tantrische Techniken herbeigeführt, damit körperliche, geistige und seelische Aktivitäten zur Ruhe kommen. Stress und Unruhe werden abgebaut und unsere im Unterbewusstsein liegenden Kräfte an die Oberfläche geholt. In den Yoga-Nidra-Kursen von Nadeshda Stürzebecher lernst du konkrete Anwendungen für diesen Tiefenentspannungszustand, der dir auch im Alltag wunderbar hilft. Abgesehen von einzelnen Kursen kannst du auch eine einjährige Yoga-Nidra-Ausbildung vor Ort in Wien machen.